Professionelle Ernährungsberatung in Berlin
Entdecken Sie unser umfassendes Angebot an Ernährungsberatungsleistungen. Von individueller Einzelberatung bis hin zu strukturierten Gruppenprogrammen - wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise.
Über 500 erfolgreiche
Beratungen
seit 2020
Interaktive Beratungstools
BMI Rechner
Berechnen Sie Ihren BMI und erhalten Sie eine Einschätzung zu Ihrem Gewichtsstatus.
Ihr BMI:
--Profil-Konfigurator
Erhalten Sie eine maßgeschneiderte Empfehlung für Ihren Beratungsbedarf.
Empfohlene Beratung:
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Finden Sie passende Rezepte für Ihre Ernährungsziele und Bedürfnisse.
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Unsere Beratungsangebote
Ob individuell oder in der Gruppe - wir bieten Ihnen die passende Ernährungsberatung für Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse.
Einzelberatung Basis
Persönliche Ernährungsberatung für den Einstieg in eine gesündere Lebensweise.
90 Minuten
- ✓ Umfassende Anamnese
- ✓ Individueller Ernährungsplan
- ✓ Grundlegende Rezepte
- ✓ Einkaufsliste
Einzelberatung Premium
Umfassende Beratung mit erweiterten Leistungen und Folgebetreuung.
4 Termine (3 Monate)
- ✓ Alle Leistungen der Basis-Beratung
- ✓ Detaillierte Laborwert-Analyse
- ✓ Wöchentliche Check-ins per Telefon
- ✓ Anpassung des Plans
- ✓ Rezeptbuch mit 50 Rezepten
Online Beratung
Flexible Ernährungsberatung bequem von zu Hause aus per Video-Call.
60 Minuten
- ✓ Video-Beratung über Zoom/Teams
- ✓ Individueller Ernährungsplan
- ✓ Digitale Unterlagen
- ✓ Follow-up E-Mail
Gruppenprogramm Abnehmen
6-Wochen Programm in der Gruppe für nachhaltige Gewichtsreduktion.
6 Wochen, max. 6 Personen
- ✓ Wöchentliche Gruppentermine
- ✓ Motivation und Austausch
- ✓ Gruppenernährungsplan
- ✓ WhatsApp Gruppe für Support
Sportler Ernährung
Spezialisierte Beratung für Leistungs- und Hobbysportler.
90 Minuten
- ✓ Sportartspezifische Beratung
- ✓ Leistungsoptimierung durch Ernährung
- ✓ Supplement-Beratung
- ✓ Wettkampf- und Regenerationsernährung
Unverträglichkeiten
Spezialisierte Beratung bei Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten.
90 Minuten
- ✓ Analyse Unverträglichkeitstests
- ✓ Alternative Rezeptvorschläge
- ✓ Einkaufsberatung
- ✓ Symptommanagement
Gesunde Rezeptideen
Entdecken Sie unsere Auswahl an gesunden Rezepten, die perfekt auf verschiedene Ernährungsziele abgestimmt sind.
Protein-Quinoa Bowl
Nährstoffreiche Bowl mit Quinoa, Hähnchen und frischem Gemüse - perfekt für die Gewichtsreduktion.
Lachs mit Süßkartoffel
Proteinreicher Lachs kombiniert mit komplexen Kohlenhydraten - ideal für den Muskelaufbau.
Glutenfreies Gemüsecurry
Würziges Curry ohne Gluten mit frischen Gewürzen und buntem Gemüse.
Mediterraner Frischkäse-Salat
Leichter, erfrischender Salat mit knackigem Gemüse und proteinreichem Frischkäse.
Protein-Smoothie Bowl
Nährstoffdichtes Power-Frühstück mit hochwertigem Protein und Antioxidantien.
Laktosefreier Joghurt-Parfait
Cremiges, laktosefreies Frühstück mit frischen Beeren und knusprigen Toppings.
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Ernährungsberatung.
Eine Erstberatung dauert in der Regel 90 Minuten. In diesem ausführlichen Gespräch führen wir eine umfassende Anamnese durch, besprechen Ihre Ziele und erstellen einen ersten Ernährungsplan. Bei komplexen Fällen kann die Beratung auch länger dauern, um alle wichtigen Aspekte zu berücksichtigen.
Viele Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten für Ernährungsberatung bei bestimmten Indikationen wie Diabetes, Adipositas oder Nahrungsmittelallergien. Die Höhe der Erstattung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Wir empfehlen, vorab bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen und sich einen Kostenübernahmeantrag ausstellen zu lassen.
Die Häufigkeit der Folgeberatungen richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen. Bei komplexen Fällen empfehlen wir alle 2-4 Wochen einen Termin, während bei einfacheren Anpassungen auch 6-8 Wochen ausreichend sein können. In unserem Premium-Paket sind regelmäßige Check-ins bereits enthalten.
Ja, wir bieten auch Online-Beratungen über Zoom, Microsoft Teams oder andere Videoplattformen an. Die Online-Beratung ist genauso effektiv wie die Präsenzberatung und bietet Ihnen maximale Flexibilität. Sie erhalten alle Unterlagen digital und können bequem von zu Hause aus teilnehmen.
Bei Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten erstellen wir einen speziellen Ernährungsplan, der Ihre Allergene vollständig ausschließt. Wir beraten Sie zu Alternativen, zeigen Ihnen, wie Sie Nährstoffmängel vermeiden können und geben Ihnen praktische Tipps für den Alltag, Restaurantbesuche und Urlaube.
Die ersten positiven Veränderungen können Sie oft schon nach 1-2 Wochen bemerken, insbesondere bei Gewichtsreduktion oder bei Verdauungsbeschwerden. Nachhaltige Veränderungen benötigen jedoch Zeit - meist 3-6 Monate für eine dauerhafte Umstellung. Wir begleiten Sie während des gesamten Prozesses und passen Ihren Plan bei Bedarf an.
Bereit für Ihre Ernährungsberatung?
Kontaktieren Sie uns noch heute für einen unverbindlichen Beratungstermin. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Lebensweise zu begleiten.